如何忘记一个人如何忘记一个人

如何忘记一个人

忘记一个人其实很简直，前提是你要掌握相应的技巧，正所谓：难者不会，会者不难，倘若你没有掌握相应的技巧，你忘记一个人会难上加难，甚至于几乎毫无可能，除非你百年之后，为了助你早日忘记那个困扰你的人，以下过来人告诉你四个方式忘记一个人还望你能铭记于心，待到你心领神会以及身体力行之时就是你彻底忘记那个人之日，你付出足够的努力，自然而然会有相应的收获。

一、不要联系

你不要联系对方，忘记是从不联系开始，即使万事开头难，你也要强制自己做到不再联系，争取把联系方式事无巨细统统清理，即便你心血来潮想要联系也找不到线索，长此以往，你就会把对方遗忘，仿佛对方从未出现在你的生命里，你要知道，但凡联系，将会藕断丝连以及拖泥带水，死灰复燃的隐患会蠢蠢欲动。

二、避免胡思乱想

你要告诫自己，结束了，永远就不可能再次重来，胡思乱想会让事态的发展更加糟糕，时间一分一秒流逝，改变了一切和所有，你不应该排斥改变，理应欢迎改变，即便是坏的改变，但凡你调整心态以及立场也会成为好的变化，假如你胡思乱想，对待过去的是是非非念念不忘，久而久之必有回响，所谓的回响就是你越想忘记，越会把对方记起，直至魂牵梦绕。

三、替代

那个人无论先前在你的生命里处于哪种角色，你都要尽快找到替代的人，无论多么重要都可以被取而代之，待到你有了新欢，旧爱自然而然就会淡化以及模糊，直至无影无踪，否由你空虚的心灵会萦绕那个人的身影，由此你来你会更快以及更好走出先前的阴郁，早日开始崭新的生活，你的所作所为不是喜新厌旧，而是推陈出新，很多人之所以没有忘记，正是因为旷日持久的单身强化了记忆。

四、忙碌

你要想方设法让自己忙碌起来，争取焦头烂额，即便是业余生活，你也要没事找事来打发无聊的时间，特别是你离开那个人初期，倘若你不仅说到，而且做到忙忙碌碌，你将会没有时间以及精力会思念那个人，历经长期的忙碌，你会习惯没有那个人存在的生活，人之所以会寂寞以及孤独，正是因为太闲了，忙和累可以多少缓解心病。

如何去忘掉一个人

1、忘掉一个人的方法有忘我的工作、自我好好反思、宣泄一下负面情绪、出门旅游、接受另一个人等

2、心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情

3、忘不了一个人，就把自己封闭起来，好好的想一想，这样的一个人有必要那么的伤害自己吗，值得自己这样吗，生活还得继续，没有什么，一切都会过去的，多想想以后，安慰自己，让自己坚强起来。

怎么才能失忆忘记一个人

失忆忘记一个人的方法是:

1.删除他们的照片。特别是你最喜欢的那几张。想忘记一个人,脑部受伤之后失忆,或是受到极大刺激心理遮蔽,都能让我们忘掉一个人,可现实是我们没办法这么做。有一条回复说的是:“这个答题或许应该。有人说忘记一个需要3个时期:1.适应期:先忍住7天不联系;

2.过渡期:再忍住10天不联系;

3.淡忘期:最后忍住30天不联系。

对于大部分人来说,好像忘记一个人是很困难的一件事情。哪怕是一袋牛奶,一部电影,都能轻而易举地勾起你脑海中的回忆,让你无数次想起曾经亲密无间的那。

不会平白无故想忘掉一个人!之所以想忘掉,是因为很难忘掉,是因为这个人给自己留下了刻骨铭心的记忆!这个人的样子,与这个人一起做过的事,就像是幻灯片。

如果真的想要淡去一个人在心中的痕迹,也是很简单的。完全忘记一个人确实是做不到的,世界上没有怎么所谓的遗忘药剂,只有通过一定的方法与手段

所以,想要忘记一个人,你首先就要做到斩断联系,不再关注。也许你们两个人还在一起工作,也许你们的家离并不是特别远,可无论如何,你都不该再与他保持联。

忘掉一个人最好的方式

彻底删除

既然和一个人没有结果了，再怎么去想，去挽留都是没有意义的。而最好的方式，就是断了联系，重新开始回归到自己的轨迹里。

两个人没法在一起，继续纠缠就是对自己人生的一种浪费，这时再怎么想念，都应该逼迫自己放弃。

要忘掉一个人，就得从源头开始，就得断了一切联系，从删除对方的联系方式开始。

如果一个人一直存在你的通讯录里，是很难做到不想念的，就会时不时地去看，去找寻对方的足迹。而删除了，即使你会偷偷地想念，那也是另外一件事了。

对于那些没有结果，不该爱的人，就应该彻底删除，这是对彼此最好的告别，删掉对方，慢慢地从他的世界里出来，开始找寻自己的人生。

那些一味地纠缠，或者折磨自己来证明自己爱过的人，其实感动的只会是自己。

任何时候，都不要做自我感动的事情，只有勇敢地放手才能那个拥有更好的未来。

转移注意力

可能刚开始把一个自己很爱过的人删除了，内心还是会想念，会放不下，会偷偷地找寻对方的痕迹。

这些都是正常的现象，大概只有真正的去面对，一次又一次地碰撞，才能够真正死心。

不管自己内心是不是还放不下，都要逼着自己不去想，转移注意力，不要把精力集中在这件事情上。

试着去做一些自己想做的事情，去和朋友倾诉，或者出去散散心，静下来去感受一下其他的东西。

当你的精力转移到其他的事情上，内心就不会那么痛苦和压抑了，至少可以让你暂时的忘记烦恼。

随着时间的流逝，总会慢慢好起来，内心就不会那么想念了。其实有时候放下就是一瞬间的事情，就是看你自己愿不愿意让自己过去。

让自己忙起来

当一个人闲下来的时候，就容易胡思乱想，就会想一些有的没得，就容易陷入那种痛苦的情绪当中。

而忙起来则是治愈一切的良药，你忙起来就没有其他的时间去想其他的事情。

人一旦忙起来，就不会有精力去乱想，也不会患得患失，而是急着去做好眼前的事情。那么当感情不如意的时候，就应该把精力集中在自己身上，去提升自己，让自己忙碌，去做一些改变自己，让自己变得更好的事情，这比一个人痛苦要有意义的多。

如何快速忘掉一个人的方法

转移注意力

我们每个人一生中都会经历失恋，这种痛苦我们需要自己战胜，往往在这个时候转移注意力是最好的方式，因为内在心理无法承受就是很痛苦，那么我们可以通过外迁进行释放。我们可以积极地投入到工作中还可以学着转移注意力，慢慢地下去感情会随着时间慢慢淡化，我们的情绪也会慢慢稳定下来，进入到新的感情中也会得到很好的治愈。